成都女性如果月经推迟了怎么办

　　成都女性如果月经推迟了怎么办 成都棕南妇科妇科医院医师表示许多女人都会问在月经不调是怎么回事，尤其是青春期女人月经推延是常有的工作!妇科医师提示：遇到这种情况，女人朋友千万不要过火紧张，一定要保持一个良好的心态，注意饮食问题

　　月经推延了怎么办 女人只要有规则的、周期性的月经周期，是生殖功能老练的外在标志之一。月经周期一般为28～30天。提早或延后7天左右仍属正常规模。但是如果超出了这个时刻，月经就不正常了!

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　　1、辛辣类：

　　如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食物都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。

　　2、含咖啡因的饮料

　　会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，一起更消耗体内贮存的维生素B，因而破坏了碳水化合物的推陈出新。

　　3、生冷类：

　　既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。 ( 转自久久信息网

　　4、巧克力使情绪失控

　　巧克力会形成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维生素B的需求。

　　5、乳酪类是经痛的祸源

　　如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋，这些食物会破坏镁的吸收。

　　成都棕南妇科妇科医院医师称月经推延了怎么办，妇科医师介绍，月经容易受到许多因素的影响，如食物，情绪，药物，环境，天气等。一般情况下提早或者推延7天之内都是正常的。如过超出好久，就应该考虑是否是怀孕，内分泌，妇科疾病引起的。

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