成都女人月经不调怎么办才好?

　　成都女人月经不调怎么办才好? 女性月经不调的诱因有很多，而且治疗也是很复杂的，也是存在差异的，同时希望您能够积极治疗和调理。那么月经不调怎么调理呢?下面就让成都棕南医生告诉您!

　　健康小知识：女人月经不调怎么办调理

　　1、月经期会损失一部分血液：月经后期需要多补充含蛋白及铁、钾钠钙、镁的食物，如肉、蛋、动物肝、奶等。

　　2、饮食宜清淡：易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

　　4、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如面条、枣、薏米粥等。

　　推荐阅读：月经不调患者具体的保健措施

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